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小学校の先生を120%楽しむ毎日

小学校教員の日々の振り返り。教員志望の学生さん、同業の方、保護者の方、教育に興味のあるすべての方へ。

久しぶりに最初から最後まで、飛ばし読みしないで読めた本

 

最高の体調 ACTIVE HEALTH

最高の体調 ACTIVE HEALTH

 

 

 

もう何度も紹介させていただいてますが

この本、久しぶりにヒットしました。

 

定量的なデータに裏付けされた事実として

 

普遍的な人類の価値観は

他者貢献

 

幸福への唯一のカギは

「より良い人間関係」

 

なんてことをサラリと言ってのける感じ。

いいじゃないですか。

 

私が最も惹かれたパートはこちら。

 

漠然とした不安を解消するには、

未来を今に近づける

という言葉。

その理由は、狩猟採集をして「今」に集中せざるを得なかった人々が、農耕によって生まれた「未来」の感覚。

未来が遠く感じれば感じるほど先の見えない不安に囚われる。

 

では、

未来を今に近づける

には、どうしたらいいのかというと。

 

価値観を固める

ここでいう、「価値」とは、

人生のモチベーションを上げる基本原理

と言った意味合いです。

こんな風に生きていきたいと心から思える方向性

と言い換えてもいいでしょう。

 

 

価値観を探り当てるには、ミシシッピ大学のケリー・ウィルソン氏が開発した「価値評定スケール」を活用すると、良さげです。

 

人生の重要な12の領域において、以下のような問いに対し、2〜3行の短い文で書き込んでいきます。

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大事なのは、この価値観を定期的に振り返って更新していくことらしいので、1人で黙々と続けるのは辛いものがあるかも。

 

これ、Learn my wayのプログラムとして取り入れて行きたいなあ。