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小学校の先生を120%楽しむ毎日

小学校教員の日々の振り返り。教員志望の学生さん、同業の方、保護者の方、教育に興味のあるすべての方へ。

アンガーマネジメント

ついカッとなって怒ってしまう。

指導を忘れ、怒りをぶちまけてしまう。

 

 

こちらのブログを見て

michirich.com

なるほどと思ってしまった。

 

 

怒りは、あなたの心の傷がうずいてしまうがゆえに、沸き上がる感情

 なんです。

 あなたが表面的に感じている感情が怒りであり、心の奥底には、悲しいとか、辛いという感情が隠れているのです。

実は、人が最も感じたくない感情が、「悲しい」、「辛い」、「寂しい」です。

 

もしも、あなたが自分のことを、「私は取るに足らない存在だ」とか、「私には価値がない」と無意識に思っていると、店員さんに無視されたような対応をされた時に、強い怒りが沸き上がってきてしまいます

 

自分が内心思っていることを相手に行動で示されると、過剰に反応して、攻撃的な態度をとってしまったり、非常に落ち込んでしまう

 

というわけです。

 

結局、本当のアンガーマネジメントは教師自身の

自己肯定感をあげていくしかないのかもしれない。